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              康復須知
              春節期間居家康復健身指導參考
              時間:2021-02-03發布人:本站編輯瀏覽次數:3205

                  2021年春節期間,為支持廣大殘疾朋友在節日期間,參與居家鍛煉,增強身體素質,提升自身免疫力,湖北省康復輔具技術中心精心篩選了適合殘疾朋友居家開展的系列康復健身項目和方法視頻,如輪椅武術操、輪椅拍打保健操、健心健康操等。殘疾朋友進行居家鍛煉可參考以下科學指導,康復健身開始前請做好活動相關的安全準備!

              輪椅武術操(共八節)

              強身健體,鍛煉臂力的好幫手!

              詳情請戳鏈接:

              https://v.qq.com/x/page/n3067wk5twi.html

              輪椅瑜伽普拉提(共八節)

              休養生息,在輪椅上也一樣可以做瑜伽!

              詳情請戳鏈接:

              https://v.qq.com/x/page/k30679kqc9t.html

              輪椅拍打保?。ü彩潱?/font>

              輕快放松,喚醒身上的肉肉們吧!

              詳情請戳鏈接:

              https://v.qq.com/x/page/u3067zbvnkm.html

              居家練習方法(共三部分)

              根據強度分為5個級別,該訓練基本無需器材,非常適合在家練習!

              詳情請戳鏈接:

              https://mp.weixin.qq.com/s/UhQafJfn6QtGq8tCSdSbyA

              健心健康操

              傳統與現代相結合、讓你全身都動起來~

              詳情請戳鏈接:

              http://www.iqiyi.com/w_19ryo9491x.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle

               

                  疫情期間,配合做好防控工作,關乎您和您的家人以及全社會的健康,湖北省康復輔具技術中心春節假期防護溫馨提示您:

                 一、加強安全意識,樹牢安全觀念,思想上崩緊弦不放松,毫不松懈堅持疫情防控常態化。

                 二、切實加強個人防控,提高安全意識,減少不必要的聚會聚餐,減少到人員密集公共場所活動,做好個人防護。

                   三、提倡原地過年,減少聚集,如有外出或返鄉人員,請按疫情防控指揮要求做好登記。

                   四、遵守當地疫情防控規定,配合疫情防控檢查工作,遇到緊急突發事件,及時向有關組織反映。

                   五、家庭儲備體溫計、口罩和消毒液等防護用品,居家環境要常通風、定期消毒,接收快遞、信涵等進行消毒處理,并注意勤洗手。

               

               

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